
但是,這些減輕的體重不是燃燒掉的卡路里或者脂肪的重量,而是流出水分的重量。一旦再喝水,體重就會反彈。更加有效而準確的方式是,在鍛煉后的第二天早上稱重。

體重秤的作用主要表現在其本質用途上,它能夠準確的稱量人體的體重,并且通過每日的體重變化,反應某段時間的體重控制情況,體重控制是健康管理的基礎,因此,現代人最好每家都有一個體重秤,以把握全家人的體重情況,這是保證全家健康的一個很重要的物品。

體重秤的存在的最古老的證據的日期為公元前2400年至1800年印度河流域(今巴基斯坦境內)。 在此之前,沒有任何可以測量體重的標準和精度。在埃及,體重秤可以追溯到大約公元前1878,但它們的使用可能延伸要早得多。真正現代意義上的體重秤是由達芬奇改進和發明的。