怎樣的體脂率才算是正常的，體重秤廠家告訴您

　　現在很多女孩子為了追求好看，在不斷的各種節食減肥等，其實這樣是不科學的，而且還很有可能會導致我們身體質量變差，作為體重秤生產廠家的我們這邊也給大家做了一些相關體脂率方面的知識介紹，希望對您會有幫助的作用!

　　體脂率究竟是什么，多少才算正常?

　　究竟什么是體脂率呢，其實它就是我們的體內的脂肪占全身體重的比例。對于一些懂得健身的人來說，體重多少并不是專注的點，對他們來說，往往體脂率更加重要一些。這是因為當我們的體脂率降低之后，即使體重比較重，看起來人也更加的瘦。如果說單純的減輕體重的話，可能就不會有這種效果。

　　那么體脂率是怎么計算的呢?體脂率的計算公式有兩種，如果你知道自己的脂肪重量的話，那么就可以直接進行計算：體脂率=(脂肪重量 ÷
體重)×100%，這樣就能得到數據，另外一種方法的準確度低一些，它的公式為：體脂率 =1.2×BMI+0.23×
年齡-5.4-10.8×性別(男性為1，女性為0)，這樣就可以得到我們的體脂率大概數值，其中BMI指數的計算方法是通過我們的體重來除身高的平方，就可以得到一定的數據。

　　通過上面的公式，我們可以得到自己的體脂率數值。一般來說，這比單純的看體重來判斷瘦還是胖更加有用。如果體脂率比較低的話，可能看起來會瘦一些，但是實際上他的體重比較重。所以這就提醒我們，減肥的時候光看自己的體重沒有用，如果說體重了不降下去，我們看起來往往還是比較胖，當體脂率降低之后，即使體重沒有降低，我們也會看起來更加瘦一點，這是即使控制體脂的效果。

　　通過這篇文章的介紹以后是不是讓您對體脂率方面的知識有一定的了解了呢?若是還是體重方面的知識想要了解的，一定要多關注我們!